ABOUT
PERSONAL MITT について
あなたのためのPERSONAL MITT
PERSONAL MITTはパーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングできるのでいつでも自分のペースで
トレーニングができるので、無理なく続けることができます。
ミット打ちトレーニング
PERSONAL MITTはミット打ちトレーニングを取り入れております。ボクシングやキックボクシングのトレーニング方法のひとつでトレーナーが的となる【ミット】を持って、そのミットに向かって、パンチやキックを繰り出していくトレーニングです。
好きな時間に
自分の好きな時間にトレーニング出来る誰にも気を遣わずに自分だけのトレーニングが出来る。
ミット打ちの効果・利点
【しなやかな身体作り】
ミットを打つという動きは、動くミットを追いかけながらパンチキックを打つため、腕・足だけでなくステップワークにより全身(特に下半身・体幹)を使います。そして、ミットを打つ瞬間に全身に力が入るので、筋トレ以上に広範囲の筋肉を使います。この様に筋肉に対する負荷が少なく瞬発的なトレーニングは筋肉が肥大しにくく、しなやかな身体作りが出来るのです。
【非常に優れたダイエット効果】
ミット打ちは決められた時間(約1~3分間)の間、パンチやキックを出し動き続けなければいけません。その分消費カロリーも大きく、脂肪燃焼量も大きいので、ダイエット効果が抜群なんです！
PERSONAL MITTが選ばれる理由
1
マンツーマンで寄り添うから続けられる
PERSONAL MITTでは完全マンツーマンです。
お客様の変化を身近に感じ、その都度ベストなアドバイスをお約束します。※お客様が希望の場合は2人以上でのトレーニングも可能です。
2
未経験者でも安心
パーソナルトレーニングだから未経験者でも安心、しっかりサポート致します。食事指導、筋力トレーニングもサポートいたしますのでご安心ください。
3
手ぶらでご来店OK!
トレーニングウェア、タオルは全て無料でレンタル出来ますので手ぶらで来て手ぶらで帰れます！
4
ペアレッスンで楽しくトレーニング！
お友達、カップル、ご夫婦etcとのペアレッスンも可能です！一人では出来ないことも励まし合えば頑張れます！楽しさ2倍！料金も非常にお得です♪